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减少发

老人如果过早脱去棉衣,极易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调整。如果“春捂”得法将会减少发病的机会。

1.把握时机:冷空气到来前一两天预备。
    医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时,再晚便是雨后送伞了。

2.把握气温:15℃是“春捂”的临界温度。
    研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要 “春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

3.注意温差:日夜温差大于8℃是捂的信号。
    春天的气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,中药方剂,日夜温差大于8℃时是捂的信号。

4.持续时间:1~2周恰到好处。

捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上才能适应。 张军

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