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给三类人群送上防疫心灵鸡汤

抗疫非常时期,做好心理疏导,对于战胜疫情至关重要。心灵的沟通,互相的安慰,更是人间真情的呼唤,大爱情怀的体现。此时尤其做好三类重点人群的心理疏导。一是已经患病的人群;二是身处一线的医护人群;三是心理承受能力较弱的易感人群。
 
《内经》介绍,忧虑伤肺,忧虑则心神不安,难以安眠;忧虑则脾胃失调,难以消食。“恐则气下,惊则气乱。”惊恐的情绪会导致五脏功能紊乱,使人生病。面对新冠疫情,正气虚弱之人,抗病力衰退,外邪乘虚而入,就容易感患病。《内经》说:“邪之所凑,其气必虚。”如今在“避其毒气”的同时,心理素质好、精气神充沛的人更能远离病邪。正如《内经》所说:“精神内守,病安从来?”心态好,精神能守护于内,五脏功能强,人的正气旺,外邪侵犯也难。
 
新冠突然袭来,轻症患者生怕转重、重症患者更怕转为危重,难免焦虑不安、惊慌无措;一线医护人员身体透支过多,心理承受压力过大,这一切都可能诱发忧虑,甚至出现焦躁。对于广大民众而言,特别是身处疫区的人们,听闻疫情资讯,更是惊吓恐惧、寝食难安。
 
面对严重疫情的挑战,这三类人群都会产生程度不同的忧郁、焦虑,甚至惊恐的情绪,这对于防疫情、治疫病都非常不利。
 
关怀一线的医护人群,只有保障好他们的心身健康,他们才能更好地救治病人,在救治的过程中,做好对患者的心理疏导。因此要保证一线医护工作者防护装备,做好换班、休班,避免身心过度透支,做好家人的心理关怀和务实照顾,使他们无后顾之忧,心理压力就小了。身在隔离病房的患者,在心理上更渴望得到关怀鼓励。医护人员给患者鼓劲、来自亲人的几句短信的安慰……身心康复随之加快、医患关系也越来越好。
 
对心理承受能力较差的易感人群,中医书籍,要做到“四不”和“四好”:不出门、不聚会、不恐惧、不烦恼;吃得好、喝得好、睡得好、动得好。在居家隔离的日子里,调整心态,做工作、开口聊、动动手、扫扫地、做美食、看书籍、读文章、看电视、不熬夜、安心睡。在家中休息和工作中,尽享动中乐和静中乐。(马有度)