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常在花间走 悦心又养生

近日,大街上争相开放的月季花绚丽多姿,在美化环境的同时,也给人带来夏日的柔情。对老年人来说,亲近大自然,常与花为伴,可收获幸福与健康。闲时,老年人不妨常在花间走,一丛丛的林木叶挂绿花染红,把生活环境点缀得无比美丽,象征着人们的幸福生活,而赏花、养花是一种有益健康的活动,不仅陶冶情怡,还有养生保健功效。
 
赏花是精神寄托
 
法国作家莫洛阿说:“最广阔最仁慈的避难所是大自然。”在百花盛开的季节,看花色,五彩缤纷,观花态,千娇百媚;各种花卉已成为大自然的精英,它给人以美的享受。当来到林木繁茂,花草娇艳多姿,野趣盎然的自然环境中,大自然蕴藏着许多奥秘,让人感受无穷乐趣……人类爱花,古来有之。花也是美丽的,花的丰姿、花的神韵,花的清丽,花的怡静,能洗涤心肺,中药方,疏解内心的忧郁,感到心境开阔,驱散忧愁。
 
养花是愉快的劳动
 
种花和养花为生活添加情趣,不少退休的老人都与养花结下了不解之缘。养花的过程不仅是闲情雅致的行为,还是一种益康、益智、益寿的劳动方法。在日常生活中,为养好花草,老年人需要不断地学习园艺科学技术知识,养花需要经过移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等一系列劳动,这些劳动能活动四肢,让人得到较好地锻炼。老舍在散文《养生》中写道:“我总是写一会儿就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到屋里再写一会儿,然后再出去。如此循环,让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节,有益身心,胜于吃药。”
 
花香养生由来已久
 
文学作品里常说“那幽幽的桂香,是如此的沁人心脾,好想把它留下来”。漫步在花丛之中,众多花卉发出芳香,香味扑鼻,让人静心。在中医药宝库中,花儿入药占有一席之地;在中,利用花卉入馔,可制作各式各样美味佳肴。中医外治方法中,有嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等,在《神农本草经》中就有记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”
 
不同的花香具有不同的保健作用。现代医药学研究表明,紫罗兰的香味具有让人身心爽朗、愉快的保健作用;玫瑰花的香味具有稳定人的情绪,赶走忧郁、沮丧等负面情绪的作用;经常闻玫瑰花香对的人群很有帮助;天竺葵的香味具有镇静和消除疲劳的保健作用;康乃馨的香味能唤醒老年人对自己孩提时代欢乐的回忆;的香味具有降压的保健作用;桂花香味具有镇静作用,对、疲劳、生理痛等都有一定的缓解作用。(王和亿)