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自我养生有如牧羊

北京中医药大学博士生导师、国家级有突出贡献专家、全国著名老中医王琦教授认为,养生最主要的就是不要照着一本书怎么吃,照着一本书怎么喝,多累。如把养生当成是一种刻意的东西、一种程式化的东西,就不叫养生了。养生如牧羊,你看养生的养上面就是一个羊字。养生就好比你在山上轻松地赶着羊,有羊掉队了,你会J顷手把它再赶上去,让整个羊群达到和谐的状态。当你体内健康天平出现了偏差,身体出现局部症状,比如口腔溃疡了、长痘了,中医书籍,就好像是羊群出现了掉队的羊,你可以适当调理一下,专家会告诉你吃什么菜、什么时候起床、什么时候睡觉,帮助你把这只掉队的“羊”,赶到羊群里去。

养生是一种境界,是一种心灵的感悟,随时随地都可以养生。比如说你被自行车撞了,这时你也可以养生。这不是什么怪论,你被自行车撞了,你去抓住人家胳膊讨还公道,还是摆摆手一笑了之,说一句咱俩有缘分,不打不成交。如果有这么一个好的心态来看待世界,你就已经在养生了。一个好的心态是养生的基础!