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枕头太高会遏阻阳气

高枕无忧,出自《战国策·魏策一》:“事秦,则楚韩必不敢动,无楚韩之患,中医书籍,则大王高枕而卧,国必无忧矣。”“高枕”真的能“无忧”吗?其实不然。

中医理论认为头乃精明之府,诸阳之会,其赖以颈项(颈椎)所支持,7节颈椎形成一向前凸起的圆弧。颈项部以颈椎为支柱,并以肌肉、筋腱来维持平衡,可令人有舒适之感。如果用高枕,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,还会使颈部软组织处于紧张状态,易导致颈部不适或驼背。久而久之,常可造成清阳不升,清阳之气被遏阻于颈项部,经脉中的阳气不能上达头目巅顶,导致头昏头胀,甚至头痛眩晕。因此正常适宜之枕头,可以维护颈项的生理功能。我国传统枕头呈圆柱形,比较适合颈椎生理状态的需要,目前在农村仍广泛使用,但自制枕头时不宜过高。比较适宜的枕头,其高度以7厘米~10厘米,宽度以12厘米—15厘米,长度则以超过肩宽10厘米~15厘米为宜。