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高血脂多“从口入” 中医按摩+食疗帮助降脂

随着人们生活方式和生活习惯的改变,现在患有高血脂症状的年轻人越来越多,但是很多人却对高血脂不以为然。这种思想是不正确的,高血脂并发的危害远比患者想想的要大。那么,日常生活中我们应该如何呢?

高血脂多“从口入” 中医按摩+食疗帮助降脂

高脂食物

高血脂会致动脉粥样硬化 日常生活不得不防

高血脂的最大危害就是会引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化会引起很多的发生,可以说这是一种病理基础,会引起冠心病、脑梗死、慢性肾功能衰竭等疾病,也是诱发其他疾病的一种风险因素。高血脂可以称得上是冠心病的重要诱发因素,而高血脂患者也会由于血液黏稠度过高而引起胰腺炎的发生,所以说高血脂在日常生活中是一种不得不防的疾病。
单纯的高血脂在日常生活中并没有明显的症状,一般来说,轻到中度的高血脂并没有明显的症状,而中毒的高血脂则表现为血液黏稠度高,会导致患者出现头晕、乏力以及耳鸣等相关症状。

高血脂多是“病从口入” 高脂高胆固醇食物要远离

很多人在吃的方面可以说是“百无禁忌”,而恰恰是这种观念,让高血脂的发病风险更高。杨德光医师特别提醒,爱吃动物内脏的人尤其要警惕高血脂,因为肝脏含有非常丰富的甘油三酯;而蛋黄由于含有较高的胆固醇,所以在日常摄入方面也是尤其要注意的。此外,像爱吃肥肉,炒菜放太多油,常吃卤水食物,这些都是高危因素,在日常方面尤其要引起警惕,当心高血脂“病从口入。
而在看来,高脂血症是体内“”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外,是脾运化功能减弱造成的。所以,血脂异常的人应该一年四季化湿。这是中医降血脂的关键所在。

高血脂多“从口入” 中医按摩+食疗帮助降脂

中医推荐按摩穴位降血脂

“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

按摩与食疗相结合降血脂效果更好

建议:人们在可以多用、、等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、、血压偏高、尿少、心慌,可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。
血脂高的同时如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒,则可以将煎5克、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚同煮。
想要降脂在日常应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,这是因为维生素会有利于肝脏阶梯和转化甘油三酯,进而促进肠道蠕动。同时,在日常生活中也要注意锻炼,以便及时消耗多余的脂肪,降低高血脂的发病率。