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用脑过小心脑死亡 抗疲劳多吃药膳茶叶蛋

有专家指出,年轻白领长时间过度“透支”用脑、老年痴呆症发病年龄提前10岁等一系列脑健康问题,正成为威胁健康的严重“杀手”。

用脑过小心脑死亡 抗疲劳多吃药膳茶叶蛋

用脑过度

用脑过度可能脑死亡

“花季少年连续上网猝死”、“白领通宵熬夜加班猝死”,类似这样的消息时常爆出。虽然,猝死原因有很多说法,但过度“透支”脑功能会导致脑死亡,却是不争的事实。
“过度用脑综合征”主要表现为脑疲劳,如头昏头痛、眼花、理解力或记忆力下降、听力下降、耳壳发热、嗜睡或瞌睡;注意力难集中、思维欠敏捷、反应迟钝,睡眠不正常,白天精神不振,夜晚卧床后却兴奋起来,难以入眠,晨起又特别疲困,提不起精神、脑供血不足等。此外,“用脑过度”还可能引起胸闷气促、胃口差,甚至恶心呕吐、全身乏力、颈部酸痛等生理机能失衡,若不及时解决这些失衡,还可能造成一系列心理障碍或精神障碍性。

、补体力就吃十全药膳茶叶蛋

工作和学习的压力使得越来越多、学生老是觉得疲累不堪、体力越来越差。有鉴于此,以下就有一道材料取得容易、料理步骤简单的十全药膳茶叶蛋,提供给常感疲劳、体力、脑力常透支者的药膳食疗方给大家参考。
事实上,不仅营养价值高,搭配红参、、芍药、、、、黄耆等药物煮食,更能发挥益气、散郁祛瘀、抗疲劳、增体力、提升免疫力的作用。只要适量摄取,并搭配均衡饮食下,就是有效补充营养、帮自己健康加分的好选。再加上,其具有胃的效果,就连孩童食慾不振、老人体虚摄食少者,也可酌量食用。
:红参片5钱、白术2、5钱、芍药2、5钱、茯苓2、5钱、何首乌1、5钱、当归1、5钱、1、5钱、黄耆3钱、八角6粒、熟地3钱。
食材:鸡蛋15颗、1钱、包种茶袋2袋(约6公克,茶的种类可随个人喜好调整,红茶、乌龙茶都适合)。

用脑过小心脑死亡 抗疲劳多吃药膳茶叶蛋

用脑过度

做法:
1、鸡蛋(常温)洗净,药材以快水冲过,连同茶袋、八角一起放入锅中,加水至淹过材料,以中火煮滚。
2、接着转小火煮5分钟后,将蛋壳敲裂,加酱油2大匙、盐1小匙、糖1小匙,续煮20分钟。
3、熄火,静置,待蛋入味即可食用。
作用:益气养血、散郁镇静、健胃祛劳、红润气色。
食用方式:此道药膳蛋烹调完成后,静置半天以上会更入味,可当点心食用。
正常成年人,一周可食用3至4颗;银发族少肉或素食者,一天1/2颗至1颗蛋,以补充营养、增进体力。发育中族群一天1颗,促进成长发育,提高学习效率。

小贴士:

虽然适度食用十全药膳茶叶蛋,确实能发挥一定的补气血效果,不过,讲求辩证论,仍要提醒大家在决定长期食用特定药膳、配方前,都该先对自我有一定认识,才不会补身不成,反让症状更加恶化,造成其他副作用产生。
特别是有口感舌燥、口臭、便秘等问题、体质偏燥热;或是常感到手脚冰冷、频尿等症状体质虚寒者,更要多加留意。建议食用、服用任何药膳食疗、方剂前,最好先谘询专业中医师意见,确认个人体质合适与否再使用较恰当。
专家提醒,用脑过度怎么办,如果不及时进行调整的话,轻则导致头痛、失眠,影响工作效率,重则有可能诱发神经衰弱等精神障碍性疾病。因此,如果长期用脑过度而出现头痛、失眠等症状的话,最好尽快咨询医生,请求医生的帮助。