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胸闷气短怎么办

很多都出现过胸闷憋气,感觉困难的情况,可能是因为女性固有的生理及性格特点,比更容易出现胸闷,也可能是因为,那么女人经常胸闷是怎么回事呢?

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胸闷气短怎么办

女性胸闷气短怎么办

生活中有很多人出现胸闷气短,不管男人还是女人,老人还是孕妇,都是会出现胸闷气短的症状。那当女性出现胸闷气短的时候,应该怎么办呢?

1、增强自身免疫力

首先女性较男性多出现胸闷气短的症状,其中一个原因就是女性的抵抗力较低,所以增强自身的免疫力,可以预防感冒和各种的呼吸系统的疾病。增强了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵,所以日常生活中建议各位女性多做运动,养成固定运动的习惯,同时要注意室内环境的卫生,多开窗让室内空气得到循环。

2、注意饮食平衡

日常饮食中要注意饮食的平衡,尽量以清淡的饮食为主,保持健康的饮食习惯。同时,最好不要抽烟,避免接触到对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

3、按摩内关穴

当女性出现胸闷气短的时候可以采用按摩的方法来进行治疗。而按摩的则是内关穴,因为内关穴是心脏的保健穴位,可以让女性,安神。

女人经常胸闷是怎么回事?

胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或觉得气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

1、生理性因素

女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。

2、心理性因素

女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计,此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开。切勿太钻牛角尖。

3、病理性因素

女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中,尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一,就是胸闷气短。

如何预防胸闷气短

1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、女性在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。

3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。